Современная наука и бесчисленные практики личной эффективности учат нас «раздвигать свои границы», «снимать внутренние ограничения», «бороться с ограничивающими убеждениями».
Но в то же время мало кто сегодня учит устанавливать границы и соблюдать их!
Мало кто задумывается, что границы — не только сдерживающий развитие, «ограничивающий» фактор, но еще и непременное условие самого существования, свободы и развития личности.
1.Границы обеспечивают нашу целостность.
Без четко очерченных личных границ мы становимся «размытыми», теряем грань между истинным и ложным; близким, родным и чужеродным, враждебным; полезным, стимулирующим развитие и опасным, вредоносным.
2.Без ощущения личных границ мы — потеряны.
Границы личности очерчены нашими ценностями. Они очерчивают подконтрольную нам территорию.
Все, что находится за пределами границ наших ценностей, по природе своей нам чуждо, непонятно, а порой и разрушительно.
И под «личностью» я здесь скорее подразумеваю душу, нежели Эго человека.
3.Без границ мы беззащитны.
Границы — наш иммунитет от потери себя. Отсутствие границ — прямая угроза нашей свободе извне. А свобода без границ — анархия.
И в то же время границы без свободы создают ограниченность…
Таким образом, при наличии внутренних целостности и свободы, личные границы становятся не только сдерживающим фактором, но и защитой от внешних интервенций.
Ощущая собственные границы и осознавая их неприкосновенность, ты никогда не нарушишь чужих ради реализации собственной свободы!
4.Наличие границ и внутренняя свобода — это признаки взросления.
Только по-настоящему взрослый человек способен:
- осознать свое право на выбор, на правоту и на ошибку;
- не страшиться ответственности за последствия сделанного выбора;
- не пасовать перед обстоятельствами, а усматривать возможности;
- не бояться мнения или влияния других людей;
- не стремиться соответствовать чужим ожиданиям;
- не стесняться в сложных обстоятельствах менять свою точку зрения, но оставаться верным себе и своим ценностям!
5.Как ни парадоксально, границы освобождают.
Личные границы — неприкосновенные духовные ценности, представляющие ядро нашей личности.
Это наши базовые суждения, ключевые мировоззренческие установки, в которые мы беззаветно верим.
Ограничения же — это убеждения эго и его страхи.
И так как эго зависимо от окружения и обстоятельств, а духовные ценности и верования души опираются лишь на внутреннюю правду — спутать их сложно, а разделить при должной тренировке — достаточно легко.
Личные границы создают «плотность и насыщенность» нашего внутреннего мира, позволяя нам поддерживать необходимую и желаемую «внешнюю форму» нашей жизни.
Ограничения же предполагают внешнюю угрозу нашим свободе и целостности, создают постоянное давление извне, провоцируя нас на вечную «готовность к бою» и непрерывную «круговую оборону»…
Границы — это не рвы с крокодилами и не вышки с пулеметами:
- Это право непреклонно заявлять о нарушаемых ценностях, не идти на компромиссы, тем самым делая чуждое и неприемлемое поведение рядом с нами невозможным.
- Это прозрачный намек на то, как можно и нельзя с нами обращаться.
- Это спокойная уверенность в своем праве требования вежливого и тактичного отношения к нашим ценностям, которая непременно вызывает уважение к нам окружающих.
С чего начать? Мой личный мануал таков:
- Обретение «внутренней свободы». Важно найти свою личную «точку сборки», позволяющую понять свои ценности и обрести целостность:
— осознать свои сильные и слабые стороны;
— принять и полюбить себя во всем многообразии сторон своей личности;
— осознать свои ценности, свой внутренний стержень, свои главные жизненные убеждения;
— начать проявлять себя через служение миру и работу во имя его совершенствования на благо других людей;
— разрешить себе быть свободным: самым талантливым, самым лучшим в своем деле — по сути, единственным в своем роде.
- Обозначение личных границ.
2.1. Заявить о своих правах (прежде всего — самому себе заявить и разрешить):
— право на собственное мнение, отличное от других;
— право на выбор;
— право на ошибки.
2.2. Разрешить себе не соответствовать чьим-либо ожиданиям и стать чьим-то разочарованием.
2.3. Не позволять никому навязывать свою волю, свое мнение, свои оценки, свои решения против вашей воли.
2.4. Позволить себе следовать или не следовать советам со стороны, всегда оставляя окончательное решение за собой.
2.5. Взять на себя полную и безоговорочную ответственность за последствия своих решений, какими бы они не были.
3.Жить «по сердцу», соблюдая «этику личных границ»:
— Не бояться пробовать и ошибаться;
— Делать то, что умеешь и любишь всем сердцем: то, в чем ты действительно лучший;
— Верить в себя и делать то, во что веришь;
— В любой ситуации видеть возможности реализации собственной свободы выбора, а не угрозу безопасности своих границ;
— Объединяться с сильнейшими не страшась конкуренции;
— Помогать тем, кто просит, и не раздавать оценок и советов тем, кто в этом не нуждается;
— Щедро делиться знаниями и опытом — это секрет их приумножения;
— Уважать границы других: не осуждать, не оценивать, не навязывать свое мнение;
— принимать события и любой форс-мажор как данность, не стремясь изменить то, на что повлиять ты не в силах;
— действовать по обстоятельствам, не подпускать к себе сомнения и страхи, не позволять другим навязывать свое видение мира;
— постоянно помнить, ЗАЧЕМ тебе все это…
Как я это вижу?
Наша ключевая духовная задача — проявлять себя через служение миру и работу во имя его совершенствования на благо других людей.
Все остальное — ложное самоутверждение Эго. Ограничения, а не бесконечные грани реальности.
Как наполниться и укрепить свои границы, как снять ограничения и гибко взаимодействовать с миром, трансформируя «враждебное» — в «изобильное», мы исследуем индивидуально с каждым участником моего свежего, но такого актуального и востребованного курса Your Personal Agility в рамках международного исследовательского проекта Масштабируй себя.
